Team35とは

Team35について

私たち、Team35は、「姿勢美のプロ」として、活動しています。

姿勢改善をテーマにしたピラティスレッスンや、セミナー開催など、姿勢力を向上することで、見た目が良くなるだけではなく、「心」と「体」の両方を改善できることを、広くお伝えしています。

姿勢を正すだけで、身体に様々な良い変化が起こることをご存知ですか?

姿勢は、性格や気分、健康状態からも影響を受け、まわりの環境、疲労の度合いにまでも左右されると言われています。

ですから、「正しい姿勢」を習得すると、日常の活動全てが快適になります!

そのためには、ヨガやピラティスで身体を動かして、まずは今の自分の身体の状態を把握することからはじめてみませんか?

「こんなに身体が固かったかな?」
「思い通りに身体を動かせない!」
「昔はできていたのに…」 

などなど、さまざまな、気付きがあることでしょう。

筋肉は、使わなければ衰えるいっぽうですが、しっかり使ってあげることで、私たちの期待以上の働きをしてくれます。

ピラティスやヨガで、悪い習慣や癖をコツコツと修正していき、自分の姿勢を維持するための筋力をつけ、メンタルも整えていきましょう。

自分の健康は自分で守れるように!

ピラティス&ヨガで、私たちTeam35がサポートいたします。

姿勢を正すと得られるメリット

関節の痛みの軽減に

例えば、猫背姿勢は頭が前に出ており、首や肩に大きな負担をかけています。

猫背姿勢のままで生活を続けると、肩甲骨まわりの筋肉が衰え、胸の筋肉が硬くなり、呼吸も浅く早くなってしまいます。

正しい呼吸法を習得し、アンバランスになってしまった筋肉を整え、正しい姿勢で生活すると、関節への圧迫や負担を減らすことができます。

健康的なサイズダウンに

姿勢が整うと、今まであまり使われていなかったインナーマッスルが働き始めます。

インナーマッスルの活性化が高まると、日常生活においての消費エネルギーがアップします。

また、インナーマッスルの強化は代謝がアップするだけではなく、動作が美しくなめらかになります。

パフォーマンスアップに

パフォーマンスアップの為に、多くのアスリートも取り入れているピラティス&ヨガ。

呼吸でメンタルを整え、体幹を強化し、ブレない身体を手に入れましょう。

姿勢が整うと、疲労回復も早まり、いつも通りのプレーが可能になります。

美しい所作に

姿勢が整えば、お辞儀、立ち姿勢、座り姿勢、歩行etc.立ち振る舞いが美しくなります。

凛とした美しさを持つ落ち着いた所作は、その人をきれいに見せてくれます。

ビジネスの場面においても、美しい所作は先方に良い印象を与えます。

おもな実績(順不同)

  • ミス・ユニバース・ジャパン千葉県大会 ビューティキャンプ ボディメイク担当講師
  • 日本大学野球部 ピラティストレーニング担当
  • いわきFC ピラティストレーニング担当
  • バルドラール浦安 ピラティストレーニング担当
  • スラックライン プロライダー 福田恭巳 トレーナー
  • スワロフスキー・ジャパン「正しい姿勢とは?~美姿勢で肩こり&眼精疲労解消~」セミナー講師
  • 明治安田生命 「美姿勢ピラティス」セミナー講師
  • 東京ガス「快眠のためのストレッチと呼吸法」セミナー講師
  • スポーツオーソリティ「姿勢矯正ピラティス」講師
  • ハートピア故郷苑 ピラティスレッスン講師
  • 生活クラブ風の村いなげ ピラティスレッスン講師
  • ココファン幕張ベイタウン ピラティスレッスン講師
  • 岩名運動公園「美姿勢ピラティス」講師
  • 青葉の森公園「女性のためのピラティス教室」講師
  • 鎌取コミュニティセンター「美姿勢ピラティス講師」
  • 海浜打瀬小学校「わくわくキャンパス」講師
  • 市原勤労会館「女子力UPピラティス」講師
  • 真砂コミュニティセンター「スマイルピラティス」講師
  • 高洲コミュニティセンター ピラティス教室 講師
  • オトスポ ピラティス講師
  • 八千代ボンズ ピラティス教室講師
  • ほか多数

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