Team35は、企業・福祉施設・医療機関などに
ピラティス講師・ヨガ講師を派遣します。

福利厚生・社内イベント・マインドフルネス・メンタル&ヘルスコントロール・パフォーマンスアップなど、Team35の出張ピラティス・出張ヨガなら、さまざまな目的に合わせられます。

導入事例

  • スワロフスキージャパン様 姿勢ビューティアップセミナー
  • ハートピア故郷苑様、生活クラブ風の村いなげ様 腰痛・肩こり改善ピラティス

出張ピラティス

スタッフのみなさんは、眼精疲労や肩こりにお悩みではありませんか?

デスクワークの方に多いこれらのお悩みには、ピラティスをおすすめします。

ピラティスは、背骨まわりの小さな筋肉や、指先、足の裏など末端の筋肉・・・そんなところまで動かしていくエクササイズです。

なので、末端からぽかぽかしてきます。

そして、自分の身体をじっくり観察しながらエクササイズをしますので、集中力が高まります。

お身体の不調は早めに取り除き、お仕事の生産性を向上させましょう!

また、忙しくてなかなか運動できないスタッフのみなさんの運動不足解消にもつながります。

そして、ピラティスは体幹の筋肉が鍛えられますので、背すじが伸びて姿勢が美しくなります。

健康的で美しい立ち姿で、気持ちの良い挨拶を行える店舗は素敵ですね。

ピラティスを取り入れたら、スタッフ同士が仲良くなった!職場の風通しが良くなった!というお声もいただいております。

ピラティス

出張ヨガ

スタッフのみなさんは、「寝ても疲れが取れない」「ストレス解消がうまくできない」などのお悩みを話されていませんか?

そんなスタッフのみなさんには、「ヨガニドラ」がおすすめです。

現代社会は情報が蔓延し、時間の流れも速く、脳が飽和状態になっています。

ヨガニドラは、そんな脳や心を元気にしていくメソッドです。

ヨガニドラは、インストラクターのガイドに従って、呼吸と共に自分自身の身体の隅々を観察し、ゆっくり脱力し、究極のリラクゼーション状態に導くヨガです。

このリラクゼーション状態は、通常の眠りより5倍の回復力があると言われています。

日々の忙しさの中で、疲れやストレスを溜め込まず、リラックス状態を保ちましょう!

レッスン後は、「視界がクリアになった」「その日の夜はよく眠れた」などの声をいただいております。

椅子に座ったままでのレッスンも可能です。

ヨガ

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