ケガ予防やパフォーマンスを向上させるための
ピラティス・ヨガは、いかがですか?
マインドフルネス・メンタル&ヘルスコントロールにも最適

背骨・肩甲帯・股関節をほぐして、機能的でしなやかな動きの習得を目指します。

足裏に正しく体重を乗せ、背骨をしなやかに動かし、体幹を鍛えてしっかりとしたボディバランスを作り上げるため、スポーツ選手に欠かせない「軸」を強化します。

導入事例

  • 日本大学野球部様 東都大学野球 1部リーグ 2016年秋季 優勝!
  • スラックラインプロライダー 福田恭巳選手 2017年世界チャンピオン(女子の部)
  • いわきFC様

アスリート向けのピラティス

  • 今より動けるようになりたい
  • 怪我や故障をなくしたい
  • 持久力を高めたい
  • 繊細でしなやかな動きを手に入れたい
  • 動きにブレをなくしたい

このような目標をお持ちの方にはピラティスがおすすめです。

トレーニングの姿勢・体幹力・基礎的動作の学習は、ピラティスの得意技です。

「高く跳べるようになった」「疲れにくくなった」など、身体に変化を感じている選手が多数います!

足裏に正しく体重を乗せて、背骨をしなやかに動かし、体幹にエネルギーを満たし、しっかりとしたボディバランスを作り上げましょう。

身体を根本的に見直したい方は、ぜひピラティスを取り入れてみて下さい。

アスリート向けのヨガ

選手のみなさんは、メンタルは強い方でしょうか?

この質問に胸を張って、「はい!」と答えられる選手は少ないのではないでしょうか。

メンタルが弱いと、せっかくの実力が試合で発揮されないということが多々あります。

また、感情をうまくコントロールできず、イライラがチームの雰囲気を壊してしまう、なんて場面はありませんか?

そんなチームのお悩みには「ヨガニドラ」がおすすめです。

ヨガニドラは、インストラクターのガイドに従って、呼吸と共に自分自身の身体の隅々を観察し、ゆっくり脱力し、究極のリラクゼーション状態に導くヨガです。

このリラクゼーション状態を保つことで、思考がクリアになり、落着きが取り戻せます。

メンタルも筋肉と一緒で、訓練することで鍛えることができるものなんです。

メンタルを強化することによって、様々なストレスを受けにくくなり、いつも通りのプレーが可能になります。

メンタルの強化にヨガニドラを取り入れてみませんか?

インストラクター紹介

出張ピラティス・出張ヨガの料金

所要時間

60分

料金

20,000円(別途交通費)

定員

20名

出張エリア

千葉、東京、神奈川など、関東近郊、千葉市から日帰りの範囲内であればどこへでも伺います。

詳しくはお問い合わせください。

※場所、日時、時間、参加人数はカスタマイズ可能です。
カスタマイズ内容により料金は変動いたします。ご了承ください。

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