東京都中野区松が丘 ピラティスレッスン 参加者募集のお知らせ

ピラティストレーナーの三宅尚子です。

*最近運動不足で何か運動を始めたい!

*慢性的な腰痛や肩こりを緩和したい!

*健康的にスタイルアップしたい!

こんなご希望をお持ちの方は、『ピラティス』をはじめませんか?

今日は、2019年から新しくスタートした、東京都中野区松が丘でのピラティスレッスンの参加者募集のお知らせをしたいと思います。

ピラティスは、マットの上で呼吸に合わせて身体を動かしていくエクササイズです。

*ピラティスの呼吸はお腹全体を使うので、内臓の働きが活性化し、代謝がアップします。

*普段あまり意識しない深層の筋肉を動かすので、背筋がスッと伸びて美姿勢に♪

*猫背が改善されて肩こりも軽減します。

*ダイナミックな動きではないので、運動嫌いの方でも大丈夫です。

*O脚やX脚にお悩みの方にもおすすめ!

レッスンは5名までの少人数制です。

その日の参加者のみなさんのお身体の調子に合わせて、レッスンをおこなっています。

参加者の方からは、

「地味な動きだけど、じんわり汗が出て身体がスッキリしました。」

「身体がポカポカして、全身に血が巡り始めた感じがします。」

「脚がスッキリ閉じてます!」(O脚にお悩みの方)

こんな感想をいただいていますよ。

ピラティスで健康的にボディメイクをはじめませんか?

ピラティスレッスンの詳細

開催日:隔週火曜日・水曜日 9:30~10:15

※オレンジの箇所が開催日です。

場所:東京都中野区松が丘1-27-3 美容室BENY

オーナーさんによる壁画が素敵な美容室です♪

定員:5名

料金:体験→1,600円 通常→2,100円(税込)

※マットをお持ちの方は100円引きです。

持ち物:動きやすい服装・水分補給できるもの・タオル

※お着替えをされる場合はトイレになります。ご了承ください。

講師:三宅尚子(phiピラティスインストラクター)

講師プロフィール

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※ご希望の日時をお知らせください。

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